红烧鱼块

admin 2年前 (2024-06-29) 83 0

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干烧鱼
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健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
香菇:透疹

食材用料

甜豌豆 100克
甜玉米粒 100克
葱片
老抽 1汤匙
香菇水或高汤 250克

干烧鱼的做法

  • 干烧鱼的做法图解1

    1.鱼去内鳞及内脏后洗净抹干,在鱼身两边各划四道,抹上1小勺盐略腌15分钟。

  • 干烧鱼的做法图解2

    2.期间将培根切成小片、葱切片、香菇泡发。

  • 干烧鱼的做法图解3

    3.炒锅内倒入油,待热至油表出现细小波纹时,细丢一片葱进去,如果很快冒着泡浮起,即表面油温合适。

  • 干烧鱼的做法图解4

    4.将鱼放入锅中煎两三分钟后,轻晃锅,如果感觉到鱼在锅里可以滑动,即表示一面已煎好并未曾粘锅。

  • 干烧鱼的做法图解5

    5.这时将鱼翻面再煎同样的时间,待鱼的两面都略微发黄时,先将鱼盛出备用。

  • 干烧鱼的做法图解6

    6.将培根、香菇、葱花放入锅中翻炒,炒出培根和油份及香菇味道。

  • 干烧鱼的做法图解7

    7.倒入豌豆粒、玉米粒,翻炒均匀。

  • 干烧鱼的做法图解8

    8.将之前煎好的鱼重放回锅中。

  • 干烧鱼的做法图解9

    9.锅内倒入黄酒、泡过的香菇水(或高汤)。

  • 干烧鱼的做法图解10

    10.加入糖、老抽、少许盐。

  • 干烧鱼的做法图解11

    11.把火调大,把锅内食材煮开。

  • 干烧鱼的做法图解12

    12.改小火,加锅盖再烧10分钟左右,期间将鱼翻一次身,至锅内汤汁收浓稠,再按个人口味加一次盐或不加。最后淋上香油,关火即可。



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