各种凉茶配方大全，夏日清凉之选

在炎炎夏日，一杯清凉的凉茶不仅能够解暑降温，还能滋润身体，提高免疫力，本文将为大家介绍各种凉茶的配方，让您在炎热的夏天里，轻松享受清凉。

凉茶配方大全

1、菊花茶

配方：干菊花若干，热水。

制作方法：将干菊花放入杯中，加入热水冲泡，待菊花充分展开后即可饮用。

功效：菊花茶具有清热解毒、明目等功效，适合夏季饮用。

2、金银花茶

配方：金银花若干，热水。

制作方法：将金银花放入杯中，加入热水冲泡，待其冷却后即可饮用。

功效：金银花茶具有清热解毒、疏风散热等功效，对于感冒、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。

3、薄荷茶

配方：薄荷叶若干，热水。

制作方法：将薄荷叶放入杯中，加入热水冲泡，待其冷却后加入适量的蜂蜜或冰糖调味即可。

功效：薄荷茶具有提神醒脑、消暑解渴等功效，对于头痛、胃痛等症状有很好的缓解作用。

4、绿茶

配方：绿茶茶叶若干，热水。

制作方法：将绿茶茶叶放入杯中，加入热水冲泡，待其冷却后即可饮用。

功效：绿茶具有清热解毒、抗氧化、防癌等功效，是夏季消暑的最佳饮品之一。

5、柠檬茶

配方：柠檬片若干、蜂蜜适量、热水。

制作方法：将柠檬片放入杯中，加入热水冲泡，待其冷却后加入适量的蜂蜜调味即可。

功效：柠檬茶具有清热解毒、提神醒脑、美容养颜等功效，是夏日清凉饮品中的佳品。

6、枸杞茶

配方：枸杞子适量，热水。

制作方法：将枸杞子放入杯中，加入热水冲泡，待其充分展开后即可饮用，可加入适量的蜂蜜或红枣调味。

功效：枸杞茶具有滋阴补肾、养肝明目等功效，适合长期面对电脑工作的人群饮用。

7、荷叶茶

配方：荷叶适量，热水。

制作方法：将荷叶洗净后放入锅中加水煮沸，然后转小火煮约10分钟即可饮用，可加入适量的蜂蜜或红枣调味。

功效：荷叶茶具有清热解毒、消暑止渴等功效，对于减肥也有一定的帮助作用。

凉茶的饮用注意事项

1、凉茶不宜过量饮用，以免影响消化功能。

2、凉茶最好在餐后饮用，避免空腹饮用导致胃部不适。

3、凉茶的配方可以根据个人口味和需求进行调整，但不宜添加过多的糖分和添加剂。

4、对于孕妇、儿童等特殊人群，应在医生指导下饮用凉茶。

5、凉茶不宜与药物同时服用，以免影响药效。

6、凉茶应存放在阴凉通风处，避免阳光直射和高温环境。

7、如有不适感或过敏反应应立即停止饮用并就医治疗。 四、夏日炎炎，一杯清凉的凉茶不仅可以解暑降温，还能滋润身体、提高免疫力，本文介绍了多种凉茶的配方和制作方法，希望能为您的夏日生活带来一丝清凉和舒适，在享受清凉的同时，也要注意饮用的注意事项和禁忌事项，以免对身体造成不良影响，让我们一起享受夏日的清凉吧！ 五、其他凉茶配方介绍 除了上述介绍的几种凉茶外，还有许多其他的凉茶配方可以尝试。 8. 决明子茶 配方：决明子适量，热水。 制作方法：将决明子放入杯中，加入热水冲泡即可饮用。 功效：决明子茶具有清热解毒、润肠通便等功效，对于便秘和高血压等症状有一定的缓解作用。 9. 竹叶青茶 配方：竹叶青适量，热水。 制作方法：将竹叶青放入杯中，加入热水冲泡即可饮用。 功效：竹叶青茶具有清热解毒、消暑止渴等功效，同时还有抗氧化和防癌的作用。 10. 金银花菊花茶 配方：金银花和菊花各适量，热水。 制作方法：将金银花和菊花混合后放入杯中，加入热水冲泡即可饮用。 功效：此茶具有清热解毒、疏风