养胃蔬菜粥的做法大全

在繁忙的生活中，我们的胃常常因为不规律的饮食而受到伤害，为了保护我们的胃，我们需要一种简单又养胃的食物——蔬菜粥，蔬菜粥不仅营养丰富，而且易于消化，是养胃的绝佳选择，我们将为您介绍几种养胃蔬菜粥的做法。

南瓜蔬菜粥

材料：南瓜200克、大米100克、胡萝卜50克、芹菜适量、盐适量、清水适量。

做法：

1、将南瓜、胡萝卜洗净，切成小块，芹菜洗净切段。

2、大米淘洗干净，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至米粒变软。

3、将南瓜、胡萝卜放入锅中，继续煮至南瓜变软。

4、加入芹菜段，再煮几分钟，最后加盐调味即可。

菠菜猪肝蔬菜粥

材料：大米100克、猪肝50克、菠菜50克、生姜适量、盐适量、清水适量。

做法：

1、将猪肝洗净切片，用料酒和生抽腌制片刻，菠菜洗净切段，生姜切丝。

2、大米淘洗干净，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至米粒变软。

3、加入猪肝片、生姜丝，煮至猪肝变色。

4、加入菠菜段，继续煮几分钟，最后加盐调味即可。

紫甘蓝蔬菜粥

材料：紫甘蓝100克、大米100克、香菇50克、青豆适量、盐适量、清水适量。

做法：

1、将紫甘蓝洗净切丝，香菇洗净切片。

2、大米淘洗干净，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至米粒变软。

3、加入紫甘蓝丝和香菇片，继续煮几分钟。

4、加入青豆，再煮几分钟，最后加盐调味即可。

山药枸杞蔬菜粥

材料：山药100克、大米100克、枸杞适量、胡萝卜适量、盐适量、清水适量。

做法：

1、将山药洗净去皮切段，胡萝卜洗净切丁。

2、大米淘洗干净，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至米粒变软。

3、加入山药段和胡萝卜丁，继续煮几分钟。

4、最后加入枸杞，再煮几分钟，加盐调味即可。

西红柿鸡肉蔬菜粥

材料：大米100克、鸡肉50克、西红柿1个、青豆适量、盐适量、清水适量。

做法：

1、将鸡肉洗净切丁，西红柿洗净切块。

2、大米淘洗干净，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至米粒变软。

3、加入鸡肉丁和西红柿块，继续煮几分钟。

4、加入青豆，再煮几分钟后加盐调味即可。

就是几种养胃蔬菜粥的做法了，每一种都简单易学且营养丰富，在忙碌的生活中，为自己或家人准备一碗热腾腾的蔬菜粥吧！它不仅能够滋养我们的胃部健康，还能为我们带来满满的幸福感，养胃不是一朝一夕的事情，需要我们持之以恒地关注和呵护，希望这些养胃蔬菜粥的做法能够为您的餐桌增添一份温暖与健康！