四物排骨汤是一道营养丰富、口感鲜美的传统中式汤品,它以排骨为主料,配以四物(当归、熟地、白芍、川芎)及其他调料熬制而成,具有补血养颜、滋阴润燥的功效,本文将详细介绍四物排骨汤的做法,让您轻松掌握这道美味佳肴。
材料准备
制作四物排骨汤需要准备以下材料:
1、排骨:500克,洗净后斩成段,备用。
2、四物(当归、熟地、白芍、川芎):各10克,可在中药店购买。
3、姜片:3-4片,用于去腥提味。
4、盐:适量,用于调味。
5、清水:足量,用于熬煮汤汁。
制作步骤
1、准备工作:将排骨用清水浸泡30分钟,去除血水,四物用清水洗净,备用。
2、熬制汤底:将足量的清水倒入锅中,放入排骨段,大火烧开后撇去浮沫,转小火慢慢熬煮。
3、加入四物:当汤底熬至白色时,将洗净的四物放入锅中,继续熬煮。
4、熬煮过程:保持小火,让汤慢慢熬煮,期间可适时添加姜片提味,熬煮过程中需注意观察汤的浓度和味道,适时添加清水以免烧干。
5、调味出锅:当排骨炖至酥烂,汤汁浓郁时,加入适量盐调味,再煮片刻后,即可出锅。
注意事项
1、选购排骨时,应选择肉质鲜嫩、无异味的排骨。
2、四物在中药店购买时,要确保药材无霉变、无杂质。
3、熬煮过程中要保持小火,以免烧干或煮沸溢出。
4、调味时根据个人口味适量添加盐,避免过咸。
5、熬煮好的四物排骨汤可适量加入其他配料如枸杞、红枣等,增加营养价值。
四物排骨汤的营养价值与功效
四物排骨汤具有补血养颜、滋阴润燥的功效,排骨富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,有助于补充身体所需能量,而四物(当归、熟地、白芍、川芎)具有补血活血、调经止痛、润燥养颜的作用,经常食用四物排骨汤,有助于改善面色苍白、皮肤干燥等问题,具有较好的滋补效果。
四物排骨汤是一道美味且营养丰富的传统中式汤品,通过以上步骤,相信您已经掌握了四物排骨汤的做法,在制作过程中,注意选购优质材料、掌握火候和调味技巧,便能制作出鲜美可口的四物排骨汤,在享受美食的同时,还能滋补身体,何乐而不为呢?希望大家都能尝试制作四物排骨汤,品味这道传统佳肴的美味与营养。
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