，秋季养生汤的做法大全

随着秋季的到来，气温逐渐降低，气候变得干燥，人们需要调整饮食来适应季节的变化，养生汤是秋季饮食中不可或缺的一部分，本文将为大家介绍一些秋季养生汤的做法，帮助大家在秋季保持健康。

红枣银耳汤

红枣银耳汤是一款营养丰富的养生汤，具有滋阴润燥、益气养血的功效。

材料：红枣10颗、银耳适量、冰糖适量、清水适量。

做法：

1、银耳泡发后洗净，撕成小朵；

2、红枣洗净备用；

3、将银耳、红枣放入锅中，加入适量清水；

4、大火烧开后转小火，煮30分钟左右；

5、加入冰糖，搅拌均匀即可。

排骨玉米汤

排骨玉米汤是一款美味营养的汤品，具有滋阴补虚、益气养血的作用。

材料：排骨500克、玉米2根、姜片适量、盐适量、清水适量。

做法：

1、排骨洗净，焯水去血沫；

2、玉米切成段，姜片备用；

3、将排骨、玉米、姜片放入锅中，加入适量清水；

4、大火烧开后转小火，煮1个小时左右；

5、加入盐调味，煮沸即可。

黑木耳瘦肉汤

黑木耳瘦肉汤具有滋阴润燥、养血益精的作用，是秋季养生的佳品。

材料：黑木耳适量、瘦肉200克、红枣5颗、盐适量、清水适量。

做法：

1、黑木耳泡发后洗净，瘦肉切块备用；

2、红枣洗净备用；

3、将黑木耳、瘦肉、红枣放入锅中，加入适量清水；

4、大火烧开后转小火，煮1个小时左右；

5、加入盐调味，煮沸即可。

枸杞鸡汤

枸杞鸡汤是一款具有滋补作用的汤品，能够提高人体免疫力，增强体力。

材料：鸡肉500克、枸杞适量、姜片适量、盐适量、清水适量。

做法：

1、鸡肉洗净，切块备用；

2、枸杞、姜片备用；

3、将鸡肉、枸杞、姜片放入锅中，加入适量清水；

4、大火烧开后转小火，煮1个小时左右；

5、加入盐调味，煮沸即可。

紫菜蛋花汤

紫菜蛋花汤是一款清爽可口的汤品，具有滋阴润燥的作用。

材料：紫菜适量、鸡蛋2个、葱花适量、盐适量、清水适量。

做法：

1、紫菜泡发后洗净，切成丝备用；

2、鸡蛋打散备用；

3、锅中加入适量清水，烧开后放入紫菜丝；

4、慢慢倒入鸡蛋液，形成蛋花；

5、加入盐调味，撒上葱花即可。

就是几款秋季养生汤的做法，每款汤品都具有不同的功效和作用，大家可以根据自己的需求和口味进行选择和调整，在制作过程中，要注意火候的掌握和调味的适度，让汤品更加美味健康，希望大家在秋季能够通过食用养生汤来保持身体健康。